Chào bạn,
Cảm ơn bạn đã đăng ký tham gia thử thách “No Tech Wednesday” trong một tháng tới cùng Unlock FM. Ngày mai sẽ là buổi tối “không công nghệ” đầu tiên, bạn đã sẵn sàng chưa?
Để mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, dưới đây là một vài mẹo nhỏ bạn có thể tham khảo:
1. Sạc pin điện thoại, laptop, iPad và để ở nơi “xa tầm mắt - ngoài tầm với”, ví dụ: phòng làm việc.
2. Xác định khung giờ bắt đầu “thử thách”, ví dụ: sau 6 giờ tối.
3. Thông báo cho đồng nghiệp, bạn bè về tình trạng “không làm phiền” của bạn 😂
4. Lên danh sách trước các hoạt động “không công nghệ”. Nếu bạn vẫn đang bí ý tưởng thì dưới đây là một vài gợi ý:
- Skincare (đắp mặt nạ, xông hơi,…)
- Chạy bộ, đi dạo hoặc chơi một môn thể thao nào đó (mình - Vi Anh thường đi đánh cầu lông vào tối thứ tư hằng tuần)
- Đọc sách giấy
- Thiền / yoga
- Chơi board game cùng gia đình, bạn bè
- Thử nghiệm một công thức nấu ăn/đồ uống mới
- Hoặc dễ dàng nhắn, đi ngủ sớm
5. Cuối cùng, hãy kiên nhẫn. Cảm giác bứt rứt không được cầm vào điện thoại là không thể tránh khỏi, nhưng hãy kiên nhẫn và thử tận hưởng những thú vui khác nhé. Biết đâu sau tuần đầu tiên, thứ tư sẽ trở thành ngày yêu thích nhất trong tuần của bạn thì sao ^^
Chúc bạn vượt qua “thử thách” thành công và có một buổi tối thư giãn ;)
Và sau tối mai, hãy chia sẻ bạn đã làm gì với tụi mình nhé!
Vi Anh và Quyền